Une grosse vague de chaleur a envahi le pays… Voici quelques réflexes à adopter, pour vous comme pour vos petits-enfants pour bien supporter la canicule.
- Proposez régulièrement à boire à vos Petits-Enfants sans attendre qu’ils aient soif et buvez avec eux. Evitez de leur donner des sodas, même très frais, qui ne sont pas déshydratants
- Mouillez les plusieurs fois par jour, notamment la nuque et les avant-bras
- Evitez de sortir de chez vous avant 18h ou d’organiser une journée jardinage ou bricolage avec vos Petits-Enfants ! C’est le moment de faire des jeux calmes ensemble, lire des histoires et lancer un grand coloriage tous ensemble. Et s’il fait trop chaud chez vous, emmenez les dans un endroit climatisé, au cinéma, dans une bibliothèque ou au restaurant
- Maintenez votre habitation au frais en ouvrant les fenêtres tôt le matin, tard le soir et la nuit. Provoquez des courants d’air dans tout la maison dès que la température extérieure est plus basse que la température intérieure puis fermez les volets pour maintenir la fraîcheur chez vous
- Faites manger vos Petits-Enfants en quantité raisonnable mais suffisante et préférez les fruits et légumes frais riches en eau comme le concombre, le melon, la pastèque et les fraises. Ils vont leur permettre de faire le plein de sels minéraux qu’ils perdent en transpirant
Retrouvez ici les recommandations du Ministère de la santé : Les bons réflexes en cas de canicule
