1. Eviter les heures d’ensoleillement maximum (entre 12H et 16H) en privilégiant les activités à l’ombre ou la sieste.
2. Porter un chapeau à large bord, des lunettes de soleil à verres filtrants et des vêtements foncés (un tee-shirt noir est plus protecteur qu’un tee-shirt blanc !)
3. Appliquer de la crème solaire fréquemment et généreusement (au moins deux couches, toutes les deux heures, avant chaque exposition et après chaque baignade) sur toutes les parties découvertes… sans oublier la nuque, les oreilles et les pieds !
4. Choisir une crème spécialement formulée pour les enfants, avec un indice de protection 50, résistante à l’eau et au sable.
5. Boire régulièrement.
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