32 minutes.
C’est le temps qu’il vous faudra pour réaliser cet exercice, qui vous donne une vision d’ensemble sur les étapes de votre vie. On remet le passé à sa place pour éclairer l’avenir, et on vous montre comment.
Dressez une liste d’événements heureux et malheureux depuis vos premiers souvenirs d’enfance jusqu’à l’instant T. (Naissance de mon frère,
premier baiser, décès de ma Grand-Mère, obtention de mon bac, premier job…)
Pour chaque souvenir, il faut laisser venir un sentiment, une émotion ressentie, une image qui vous tient à cœur.
Puis, sur une feuille, dessinez une ligne, droite ou sinueuse, aussi grande que nécessaire, dans le sens de la longueur.
Positionnez, à votre rythme, chacun de vos souvenirs en fonction de son impact émotionnel sur votre vie.
Plus vous allez haut au-dessus de la ligne, plus ce souvenir vous inspire des sentiments positifs, et inversement.
Maintenant, dessinez l’avenir et vos projets, en tenant compte de l’impact qu’ils auront sur votre vie.
Repositionnez-vous au début de votre frise et choisissez une qualité que vous aimeriez qu’on vous prête. (Je suis courageux, je suis ambitieux, je suis organisé…).
Puis, reconsidérez tous les événements de votre vie, en vous imaginant tel que vous l’avez décidé à l’étape précédente.
Notez sur la frise, d’une autre couleur, la ligne de votre vie sur la base de cette nouvelle considération. Et faites de même pour votre avenir.
Vous allez même peut-être envisager de nouveaux projets grâce à cette conviction.
Répétez cet exercice autant de fois que vous le voudrez, avec autant de souhaits qu’il vous plaira.
Résultat : vous vous créez un nouvel avenir et des projets à l’infini.
